Son Blog Yazıları / Page 2

Her Gün En Az 3 Lt Su İçelim…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugün  ne var derseniz:

En az 3 Litre su içtiğimize emin olalım…

Su hafızası nedir duymuşsunuzdur; yapılan araştırmalarla suyun içinde kristallerin bilgiyi hafızasında titreşimsel olarak tuttuğu hatta hücreler arasındaki bilgi alışverişinin de su sayesinde olduğunu gösteriyor.

Devamını Okuyun…

Güne Yatakta Gerinerek Başlayalım…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugün ( belki de yarın sabah ) ne var derseniz:

Yataktan kalktığımızda bir nefes almayı hatırlıyoruz ve güne başlamadan bedeni güne hazırlamak için güzelce esniyoruz- geriniyoruz…

Neredeyse bütün gün kaç – savaş ta yaşayan zihin, sürekli ve hiç durmadan buna uygun kimyasallar üretiyor bedende. Ve kaçmak – koşmak – savaşmak için üretilen bu kimyasallar genelde biz bilgisayarın karşısında-arabanın içinde- toplantı salonunda- çocuğun veli toplantısında otururken üretildiğinden, bedende kitlenmeye ve birikmeye başlıyor.

Devamını Okuyun…

Soğuk Duş Yapalım…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Banyomuzu buz gibi soğuk duş ile bitirdiğimize emin olalım.

Soğuk düşün faydaları say say bitecek gibi değil ama bir kaçını buraya not düşersem;

Devamını Okuyun…

Madde Temizliği Yapalım…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Hayatınızın tam ortasında duran ve ama asla size hizmet etmeyen 30 parça eşyayı hayatınızdan çıkarın…

Bir şey size hizmet etmiyorsa, siz ona hizmet ediyorsunuzdur…

Devamını Okuyun…

Neleri Hak Ediyorum Ben Bu Hayattan?

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Elinizde kağıdınız, kaleminiz, Bugün ‘’Hayattan Neleri Hak Ediyorum Ben?’’ Sorusunu hem kendinize sorup, hem de cevaplayacaksınız…

Günlük hayatın koşturmacasından sıyrılıp, soruyu birden bire kendi içimizde döndürdüğümüz zaman bile içimiz biraz bulanıyor, değil mi?

Devamını Okuyun…

Yardım İstemeyene Yardım Yok…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Bugün bütün gün yardım istemeyen hiçkimseye yardım etmediğimize emin olalım.

Öğrenme sürecinde zorlanma sürecin bir parçasıdır.

Devamını Okuyun…

Ekran Temizliği Yapalım…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Sosyal medyada takip ettiğimiz herkesi gözden geçirip, ilgimizi ve odağımızı gün içinde boş kaldığımız zamanlarda neye aktarıyoruz inceleyelim ve artık ilgimizi akıtmak istemediğimiz kişileri ve kurumları ekranlarımızdan temizleyelim.

Gün içinde sürekli ve düzenli Kaç-Savaş modunda yaşıyoruz.

Beynimiz at koşturuyor sürekli.

Devamını Okuyun…

Nasıl Sevilmek İstiyorsak Öyle Sevelim Kendimizi…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Nasıl sevilmek istiyorsak tek tek onları yazdığımıza emin olacağız.

Neredeyse bütün ilişkileri yöneten görülme- duyulma- sevilme ihtiyaçlarımız ve bu ihtiyaçların şiddeti.

Ne kadar eksiksek kendimizde o kadar bağımlı hale dönüşebiliyoruz ilişkilerimizde.

Ve ihtiyaçlarımızın şiddeti arttıkça, ve ihtiyacımızı karşılan kişi karşımızda olduğunda, bazen ederinin çok üzerinde bedeller ödeyebilir oluyoruz anda kendi üretemediğimizi dışarıdan alıp hayatta kalabilmek için.

Bu çalışma ihtiyaçlarımızın tam ne olduğunu ve nasıl karşılanmasının bizi besleyeceğini gösterecek bize. Nasıl mı yapacağız? Yazacağız işte;

Devamını Okuyun…

Hiç Yalansız Bir Gün Geçirelim…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Bugün, bütün gün , bir kez bile yalan söylemeyeceğiz…

Yalan söyleme alışkanlığı geliştiren kişilerde genelde gördüğümüz;

Devamını Okuyun…

Bugün Hayatımızda Daha Önce Hiç Yapmadığımız Bir şey Yapalım…

Hayatımıza katacağımız minik çalışmaları, rutinimizi değiştirmeye izin verdiğimiz yeni ve belki daha farkındalıklı seçimleri, çok zamanımızı almayacak ama hayatımızda yaşamsal ve duygusal açıdan çok fark yaratabilecek tatlı küçük çalışmaları bir araya toplayayım, bilenlere hatırlatalım, bilmeyenlere gösterelim diye her gün Hayat Dönüştürücü Mini Egzersizlerden birini buraya yazarak, elimden geldiğince hepsini bir araya toplamaya karar verdim.

Yaparken çok da emeğinizi harcatmayacak, fazlaca zamanınızı almayacak, ama yaptıkça hayatınızı değiştirecek egzersizlerden bugun ne var derseniz:

Bugün hayatınızda daha önce hiç yapmadığımız bir şey yapalım…

Ama daha önce hiç hiç yapmadığınız…

Bu çalışma şöyle çok çılgın bir çalışma çünkü;

Devamını Okuyun…

« Yeni Yazılar Eski Yazılar »
Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest