İlginizi çeken taahhüt gruplarını düşünmeye, kendinizi hazırlamaya, gruplarda yerinizi almaya başlayabilirsiniz..

…………………………..

Bazı alışkanlıklarımızı değiştirmek için 21 Günün sihrini kullansak ne kadar güzel olur, değil mi?

Derslerde öğrettiğim en temel taktiklerden biri değişimi ve dönüşümü desteklemek için: egonun dikkatini olumlu şekilde dağıtabilme kabiliyetini geliştirme…

Ne diyorum ben şu an?

İstisnasız hepimizin hayatının muhtemel geri dönüşsüz değiştiği bu günlerde, değişimin nasıl ve nereye bile olduğunu bilmeden bir çoğumuz hayatın içinde akarken,

-Oluşabilecek dirençleri, yaşanabilecek dramları, zihnin üretip etrafa salabileceği karmaşaları önlemek,

– İçinden geçtiğimiz dönemi hem daha kolay, hem daha eğlenceli, hem daha birlikte – beraber geçirebilmek,

– Bu dönemi yaşarken, bu döneme girdiğimizden daha güçlendirici , büyütücü, sağlık katıcı alışkanlıklarla çıkabilmek,

– Oluşan ve gelişen tüm değişimlerde panik olabilme, donup kalabilme, arıza çıkarma potansiyeli olan canım egomuzu oyalayabilmek ,

– Kriz anları gibi görünen anları fırsat zamanlarına döndürebilmeyi öğrenmek ve deneyimlemek,

– Zihnin seçtiğini ve bedenin hareketini yönetirken yaşanmak istenen duyguyu da seçip yaşamanın keyfini deneyimlemek için …..

Whats up aplikasyonu üzerinden taahhüd grupları oluşturmaya karar verdim…

Her konunun 21 gün işleneceği bu whats up grupları,

– Min 8 kişi ile açılacak,

– Gerekli bilgi ve açıklamalar ile desteklenecektir.

Gün içinde 1 kez yapılması gereken zorlayıcıların yapılması için belirli bir saatimiz yoktur, katılımcılar gün içinde istediği saatte yapabilirler.

Katılımcı ile whats up üzerinden iletişim kurulacaktır…. Bunun için de yine belirli buluşma saatleri gerekmemektedir.

Çalışmada her türlü taahhüt konusunun beden zihin ve duygu üçleminde diğer sütunları da salladığının bilinciyle tüm katılımcılarla bütünsellikleri içinde ilgilenildiğine de emin olunacaktır.

Tüm diğer detaylı bilgiler whats up üzerinden paylaşılacaktır.

– Beyaz unsuz ve beyaz şekersiz 21 Gün,

– Meditasyonla 21 Gün

– Spor ve Soğuk Duşla 21 Gün,

– Dansla 21 Gün,

– Sigarasız 21 Gün,

– Eliminasyon Diyeti ile 21 Gün,

– Her Güne 1 Yeni ile 21 gün

olarak belirledim…

Şimdi bir durun, yukarıdaki başlıklardan hangisi sizi daha çok heyecanlandırıyor,hangisinin içinden geçerken nefesinizin kesilebileceğini düşünüyorsunuz,hangisinde gerçekten zorlanacağınıza inanıyorsunuz, hangisini 21 gün hayatınızda sabit tutabilirseniz kendinizi gerçekten başarmış, yenilenmiş, dönüşmüş hissedeceksiniz…. ?

Hissetmeye çalışın…
O muhtemelen bizim için en doğru, en ruhumuzu heyecanlandıran,en dönüşüm için çığlıklayan tarafımızı besleyen taahhüttür. Ki bir den fazla grup için aynı şeyi hissediyorsanız çalışmanızı sıraya koyabilir, ya da hepsine aynı anda da başlayabilirsiniz….

İlginizi çeken grup için beni 05322627716 nolu telefondan arayabilir,hangi tarihlerde başlayacağını öğrenebilir, whats up yoluyla aynı numaradan iletişime geçebilir, ruhunuzladans.info@gmail adresine mail atabilirsiniz… Ayrıca ilgileneceğini düşündüğünüz, iyi geleceğine inandığınız tüm dost ve arkadaşlarınıza da bu bilgilendirmeyi iletirseniz pek sevinirim…”

……..

‘’ People Do Not Decide Their Futures, They Decide Their Habits and Their Habits Decide Their Futures.’’ – ‘’ İnsanlar Geleceklerine Karar Vermezler, Alışkanlıklarına Karar Verirler ve Alışkanlıkları da Onların Geleceklerinin Nasıl olacağına Yön Verir.’’ F. M. Alexander

7 Comments

  • M.Ali / 9 Mayıs 2020 at 19:01

    Hareketsiz kaldığım şu günlerde nasıl da doyurucu geldi spor ve duş çalışması..
    Öyle güzel hislerle keyifle geçti ki:
    — ‘Nasıl yapcaaam yaa’lardan ‘ahha yaptım yavv’lara
    — ‘Bu ne ki acaba şimdi?’ dediklerim ‘vaay bee’lere
    — ‘ıggghh akşam yapayım’dan ‘heyoo sabah yaptım hem de çok iyi geldiii’ lere
    — zorunluluk gibi hissetmekten keyif hissine dönüşüme…
    İyi ki katılmışım ✨✨

  • Sakine / 9 Mayıs 2020 at 19:35

    Hayatımda hep imrendiğim ama bir türlü hayatıma alamadığım sporu, pandemi doneminde dahil ettim. Ustune de sigarayi biraktim…Nasil mi oldu, bu 21 gunluk calismaya dahil olarak. Bazen tek basina hayatimizda rutinleri, aliskanliklari degistirmekte zorlaniriz. Guc grubuna ihtiyac duyariz. Canım hocam Banu Kalayci’nin günlük olarak verdiği ödevler, her vazgecisimde şefkatle cesaretlendirmesi, bir çoğunu gruba dahil olmadan tanımasam da 21 gunluk calismada beni destekleyen , alan tutan muhteşem insanlar, grup arkadaslarim… Spor ve sigarasız tam 42 gün…Sukurler olsun…Yaninda bonuslar da çok… Her zorlanmada, yeter artik diyip devam ettiginde bedeninin ve zihninin sınırlarını keşfetmek, aşmak….Muthis…

  • Aylin / 3 Haziran 2020 at 10:21

    Nereden baslasam…baştan başlamak en iyisi sanırım. 2013 Temmuz ayında Banu ile tanıştım ve hayatım değişti. Yapamam dediğim herşeyi, yapmak istiyorum dediğim herşeyi yaptım onunla ve onun sayesinde hayatıma giren canlarım, can yarılarım, canımıniçi ile.. Yeni hayatıma başka bir ülkede başka bir ben olarak devam ederken kendimi çok ihmal ettim, bedenimi, sağlığımı, kendime olan aşkımı, özenimi unuttum. İşte tam bu anda Banu yine yetişti, 21 Gün Sihrinde Alışkanlık Yaratımları ile. Yarın 2. 21 günlük çalışmalarımı tamamlıyorum, dans ve sağlıklı beslenme gruplarında. Unsuz şekersiz diye başladığım ve eliminasyon diye dünya harikası bir planla devam ettiğim yeni beslenme düzenimde 7kg verdim, uykularım, cildim, saçlarım, enerjim gördüğüm ve görmediğim bana ait herşey muhteşem hale geldi. Kendimi uzuuuun zamandır bu kadar sağlıklı hissetmemiştim. Dans ise başka bir aşk konusu.. unuttuğum, çok özlediğim. Hergün heyecanla beklediğim, Banu’nun nefis müzik seçimleriyle kendimden geçtiğim günümün en güzel anları. Çok uzattım ama ben yine Banu’cuğuma tüm kalbimle müteşekkirim, yine en zor zamanımda yetiştiği, bu kadar kısa sürede mucizevi dokunuşuyla değişimime vesile olduğu için. Kendisi için iyi bişeyler yapmak isteyen herkese tavsiyemdir kendisiyle çalışmak. Kucak dolusu sevgi ve selamlarımla … Aylin

  • Pelin Tok / 4 Haziran 2020 at 11:47

    23.Nisan’dan beri katıldığım unsuz şekersiz, spor ve soğuk duş, eliminasyon ile yaşadıklarım, keşfettiklerim o kadar güzeldi ki, başlarken ki hedeflerim kazandıklarımın yanında küçücük kaldı… sınırlarımı zorlamadan gelişmeyeceğimi , herşeyi yapabileceğimi birkez daha idrak ettim, evden çıkmadan, küçücük alanda da terleyebileceğimi, beni öldürmeyen şeyin güçlendirdiğini tekrar gördüm… bir günlük idmanın bile vücudumu sıkılaştırması, attığım toksinler, duruşumun bile değişmesi de artıları oldu bu grupların…. Bir buçuk aydır bedenimi sağlıklı besleyerek mutlu etmem herşeye yansıdı; kiloma, duruşuma, tenime, psikolojime… iyi ki geldim, iyi ki varsın Banu hocam…. ❤️

  • Seda Karaman / 5 Haziran 2020 at 00:05

    Kısa ve öz yazıcı olarak: :)
    21 günde alışkanlık grupları alışkanlık yapıyor bir 21 bitiyor 2. 21 e girmek istiyor bünye :) sigarayı bıraktım, hergün spor, hergün dans, hergün meditasyon derken bahane üretecek vakit kalmadı, sevgili Banu aklına, fikrine, öğretilerine ve desteğine sağlık.

  • Fatmanur Okyaltırık / 5 Haziran 2020 at 07:23

    Hep yapmak istediğim ama hep bir nedenle yapamadığım herşey için bir yerden başlamak gerekiyordu ))
    Sihirli alışkanlıklar kazanmak aslında söz verip grubunuza, minicik adımlar, kısacık zamanlarla mümkünmüş. Ben bunu öğrendim güzel gruplarımla.
    Beslenme alışkanlıklarımı planlamaktan başlayıp , hayattaki amaçlarımı gerçekleştirmeye giden sihirli yola çıktım..
    Keşke daha önce yapsaydım dememek için , şimdi …..
    Teşekkürler

  • Meserret Orcan / 5 Haziran 2020 at 09:26

    Banu hanım bu çalışma benim için yeni bir ümit oldu; artık önümdeki bir hayli uzun sürecek kilo verme süreci için sağlam bir hazırlıkla başlıyorum. Teşekkür ediyorum

Yorumlarınızı bizimle paylaşmak ister misiniz?





Visit Us On FacebookVisit Us On Pinterest